Verb (ない form) + ではいられない / ずにはいられない

[Cannot help but / Cannot resist doing]

Connection: Verb (ない form) + ではいられない / ずにはいられない

Usage: Expresses that one cannot control a feeling or impulse — the action happens involuntarily because the emotion or urge is too strong to suppress.

Variations:

• ないではいられない: standard form
• ずにはいられない: more literary/formal

Examples:

あの映画を見ると、泣かないではいられない。(When I watch that movie, I can't help but cry.)

彼の冗談を聞くと、笑わずにはいられない。(When I hear his jokes, I can't help but laugh.)

この問題について、意見を言わないではいられない。(I can't help but express my opinion about this issue.)